疲労回復を目的とした、60分のグループレッスンを開催します！
【筋膜リリース】【呼吸エクササイズ】【ストレッチ】【可動性向上エクササイズ】と、4つの段階を踏んで効率的に回復力を高め、体を整えていきます。
「疲れがとれにくく体が重たい」という状態から『体が軽く明日が楽しみになる』状態へ。
無理なくご自身のペースで、開放感のある空間で一緒に整えていきましょう！
\こんな人/
- 寝ても疲れがとれず、いつも身体が重たい
- 体力の衰えを感じる
- 前よりも疲れやすくなった
- 寝つきや目覚めが悪い
本当はもっと毎日アクティブで元気に過ごしたいけど、体が重たくてなかなか気分も乗らない。そんな声を最近よく耳にします。
プロのトレーナーだからこそ伝えられる効果的な回復法で、活力に満ちた朝を迎えられるようなプログラムをご用意しております！
イベント概要
日時
10月28日(火)14:00～15:00
タイムテーブル
〔14:00～〕ご挨拶
〔14:05～〕疲労回復において大事なこと
〔14:10～〕リカバリーグッズの紹介
〔14:15～〕筋膜リリース
〔14:25～〕呼吸エクササイズ
〔14:35～〕ストレッチ
〔14:45～〕可動性向上エクササイズ
〔14:55～〕クロージング
担当トレーナー
場所
Loc-Hiroshima（ロク広島）
広島市中区上八丁堀7-8中友ビル202
※アクセス
広島医療秘書こども専門学校から北に50m程、1階に「遊食亭 いちご屋」があるビルの2階
・広島電鉄 八丁堀駅から徒歩8分
・広島電鉄 女学院前駅から徒歩3分
・広島電鉄 合同庁舎入口停留所目の前
・広島駅から車で5分
参加費
1,000円（当日、現地にてお支払いください）
※クレジット、QR決済、電子マネー等もご利用いただけます。
申し込み方法
以下URLよりお申し込みください。
https://peatix.com/event/4633066
もしくは電話、メール、LINEからもお申込みいただけます。
定員は5名となっておりますので、お早めにお申し込みください。
お問い合わせ
Loc-Hiroshima（ロク広島）
TEL：082-836-7067
E-mail：loc@la-fit.co.jp
LINE：https://lin.ee/a5fsifd
キャンセルについて
当日のキャンセルについてはお電話、もしくはメール、LINEにてご連絡ください。
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Loc-Hiroshima （ロク広島）
・広島県広島市にある活力アップジム
・ライフパフォーマンスを向上させて、疲れにくい身体作り
TEL：082-836-7067
LINE：https://lin.ee/a5fsifd
MAIL：loc@la-fit.co.jp
ご不明な点やご質問がありましたらお気軽にご相談ください。
思いのままに過ごせる人生を送れるよう、運動で活力をチャージしましょう！