
キャンペーン, イベント
体験の前にまずは施設を見学してみたい方へ【姿勢分析付き】
どんな施設かとりあえず見てみたい、トレーニングをしてみたいけど動ける自信がない、夏に向けてボディメイクやダイエットをしたい、そんな方々が気軽にお越しいただけるイベントです!まずは気軽に施設を覗きに来てみてください♪初心者の方も大歓迎です!
思いのままに過ごせる人生を
Charge Up Your Tomorrow
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04Locとは
Locはチャージアップジムとして、
お客様が自ら『活力を補う』ための
サポートを行う施設であることを
ミッションとしています。
活動の基本は『Locomotion(移動する)』であり、
身体は運動を行うことで明日への活力を
満たすことができます。
お客様が「着たい服を着れる」
「行きたい場所に行ける」「過ごしたい人と過ごせる」
そんな風に思いのままに
過ごせる日々をサポートするため、
理想の体づくりに最適な方法を明確にし、
あなたの体の状態に合わせて、
無理なくステップアップできる
トレーニングを提供いたします。
私たちはお客様が活力を養いながら
成長しているかどうかを大切にしています。
Locの強み・特長 01
お客様の身体の状態に合わせたスタート地点でトレーニングを始め、ピラミッドを積み上げるように、一歩ずつレベルアップしていきます。
まずは体をスムーズに動かせるように整え、必要に応じて痛みへのアプローチも行います。その後、筋力・パワー・スピードなどを強化しながら、日々の生活の中での姿勢や基本の動き、持久力や瞬発力など、目標に合わせたトレーニングを行っていきます。
正しい動作や動きを身に着けながら進めていくので、運動が初めての方でも安心して取り組めます。
Locの強み・特長 02
自分の体が今どんな状態なのかを定期的にチェックすることで、トレーニングの成果を実感しやすくなり、体への意識も自然と高まります。
体の状態に合わせたトレーニングを続けることで、その時々のライフステージでベストなコンディションを維持し、健康を保つだけでなく、毎日をもっと快適に過ごせるようになります。
Locでは、定期的にチェックを行い、効果的なトレーニングの提案と、運動習慣が身につくサポートを行っています。
Locの強み・特長 03
トレーナー全員が様々な資格を持ち、お客様に満足いただけるよう常にスキルアップを続けています。
お客様の体調や状態に合わせてトレーニング内容を調整致しますので、無理なく安心して続けられます。
また、ジムでのトレーニングだけでなく、日常生活でも活力溢れる日々を送れるよう、トータルサポートを行っています。
トレーニングのことはもちろん、体に関するお悩みもお気軽にご相談ください!
Service
Road Map
Step 01
お客様ご自身で感じられている課題や目的、ライフスタイルについて伺います。パーソナルトレーナーとの会話で、今まで気が付いていなかった課題に気が付く方もいらっしゃいます。
Step 02
現在の身体の状態を分析するために、姿勢や動作パターンだけでなく、柔軟性や筋力、身体機能などのチェックを行います。
Step 03
カウンセリングや姿勢・動作チェックの結果をもとに、今の状態を分析します。分析結果を評価することでスタート地点が明確になり、お客様にとって無理なく最適なスタート地点から始めることができます。
Step 04
スタート地点から目標までの道筋を立て、お客様がなりたい自分に確実に向かえるよう、プロのトレーナーが1人ひとりに合ったプログラムを作成します。
Step 05
作成したプログラムをもとにトレーニングを行います。経験豊富なトレーナーが、お客様が安心してトレーニングできるようサポートいたします。
Step 06
定期的な評価・進捗確認はトレーニングに対するモチベーション維持に繋がります。これまでの成果を実感いただくとともに、目標とのギャップを正確に把握します。
Step 07
定期評価を基に次のステップへの計画を立てます。目標を再確認し必要に応じて軌道修正することで確実にステップアップしていくことができます。
Experience
まずはお気軽にLocのパーソナルトレーニングを体験してみてください
Price
Option
トレーニングとセットで「リカバリールーム」、「カーディオマシン」が通い放題かつ、パーソナルトレーニング時の「ドリンクサービス」がご利用いただける追加オプションです。充実したトレーニングライフを送りたい方向けのサービスです。
¥3,300(税込)/月
スーペリアオプションに加えて「サプリメントサービス」がご利用いただける追加オプションです。トレーニングからリフレッシュまでより効果を高めたい方向けのサービスです。
¥3,800(税込)/月
リカバリールームを都度利用いただけます。利用時間は30~60分でお選びいただき、プライベート空間で気分転換をしたり集中力を高めたりしていただけます。リカバリールーム利用の他にも、30分程度の「ストレッチ&リリースプログラム」や「リラクゼーションプログラム」もご用意しております。明日を楽しく過ごすために、意識的にリチャージしてみてはいかがですか?
¥1,650(税込)/回
カーディオプログラムを都度利用いただけます。目標心拍数を設定し、心拍数をモニタリングしながら行うことで、安全かつ効果的に有酸素運動を行っていただけます。30分程度で終えれる「燃焼系プログラム」と「回復系プログラム」をご用意しておりますので、目的に合わせてすぐにトレーニングを開始いただけます。
¥1,650(税込)/回
「トレーニング効果を高める」、「トレーニング中のエネルギーサポート」、「疲労回復」、「リフレッシュ」など、皆様のライフパフォーマンスの向上をサポートするための商品をご用意しております。
トレーニング時に使用しているトレーニングツールやセルフケアツールのご購入も可能です。ご自宅でのトレーニングやセルフケアに活用したいツールがございましたら、お気軽にお申し付けください。
Voice
学生以来運動を全くしていなかったので体重がどんどん増えていました。ただハードにトレーニングするのではなく、段階的にメニューを組んでくれるので初心者の私でも無理なく継続できています。トレーナーさんがとても親身になってくれるので、これからも何かあればすぐに相談したいと思います!
自己流のトレーニングだと自分が向上できているか分かりにくいですが、Locでは測定機器を使って現状を数値化してくれるので目標を立てやすく、常に向上している感覚を得られてやりがいを感じます。趣味で始めたスポーツもより楽しくなり、生活の質が格段に上がりました!今後も自分の変化がとても楽しみです!
通い始めてから普段の生活でも疲れにくくなったように感じます。終わった後は毎回身体がスッキリ軽くなるので、少し疲れている時こそ身体を動かすという習慣が身につきました。自宅でもできる私に合ったストレッチや簡単なエクササイズを丁寧に教えてくださり、包括的なサポートに大変満足しています。
トレーニングと聞くと重りを使ったキツいイメージがありましたが、日常生活での動作を基にしたエクササイズをメインに指導してくださり、とても分かりやすく効果的です。また、その日の体調や改善したいところまで細かくヒアリングしてくれるので、気兼ねなく相談ができて自分にとって最適なトレーニングを毎回することができています!
Flow
Access
月〜水 | 10:00 〜 21:00 |
---|---|
木 | 13:00 〜 21:00 |
金 | 10:00 〜 21:00 |
土 | 10:00 〜 18:00 |
日 | 休業日 |
※祝日に関しては変更の場合がございます
広島医療秘書こども専門学校から北に50m程、1階に「遊食亭 いちご屋」があるビルの2階
FAQ
当店では入会金はいただいておりません。月会費のみでご利用いただけます。
60分の体験プランをご用意しております。体験後入会される場合は手続きにお時間を頂戴いたしますので、時間に余裕を持ってお越しください。
月会費の定期支払登録に必要な情報(クレジットカード決済もしくは口座振替)および定期支払開始までの期間の月会費が必要となります。 ※最短で1か月後から定期支払が開始できます。
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