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運動の必要性は理解しているけどなかなか継続できない。そんな悩みを抱える方が、無理なく運動習慣をつくるコツを紹介します。2026年こそ、変化の年にしましょう！

師走というだけあって、12月は忙しくて自分を大事にできていない方が多いのではないでしょうか？忙しい12月こそ心身を整えて過ごすことが大切です。今こそ運動が必要な理由、忙しい方でもできる整え方を詳しく紹介します。

今年の運動習慣を振り返りながら、続かなかった理由や無理なく続けるための考え方を整理。来年に向けて、自分に合った運動習慣を見つけるヒントをまとめました！

「姿勢が気になる」「肩こり腰痛が治らない」などのお悩みをお持ちの方、まずはご自身の姿勢タイプを調べてみませんか？人によって姿勢改善の方法は違うので、やみくもに始めるよりもまずは自分の傾向を知ることが大切です！

期間限定で「パーソナルトレーニング無料体験会」を開催します！運動を始めたいけど躊躇している方、2026年こそは自分を変えたい！と思っている方、この機会に運動を習慣化し、明日が楽しみになる人生を一緒につくっていきませんか？