【NEW】ブログ更新！

秋といえば「食欲の秋」。美味しいものは我慢したくないですよね。秋の味覚を楽しみながら太らないための生活習慣を今回はお伝えします。少しの工夫と心身を整える行動がカギです。

「運動をしなきゃ」と思っていても、忙しい毎日の中で時間を作るのは大変ですよね。実は、運動は特別なことではなく、暮らしの中に自然と取り入れることができます。歯磨き中のかかと上げ、階段を使う、家事をちょっと工夫するなど、ほんの少しの選択で体は元気になります。このブログでは、日常の中で無理なく続けられる運動のアイデアをご紹介します。

「いつも季節の変わり目に体調を崩してしまう」「よく風邪を引く」そんなストレスに弱い方が運動によってストレス耐性を高める方法をお伝えします。ストレスに強い体をつくってウェルビーイングな毎日の第一歩を踏み出しましょう！

「疲れがとれにくく体が重たい」という状態から『体が軽く明日が楽しみになる』状態へ。無理なくご自身のペースで、開放感のある空間で一緒に整えていきましょう！

コワーキングスペース co-ba hiroshimaさんとのコラボイベントを開催することになりました！中区基町のあなぶき広島紙屋町ビル7階にあるco-ba hiroshimaは、景色が良く開放的な場所です。ご自身の体の現状をチェックしてみませんか？