Locに通ってくださっている会員様、いつもご利用いただきありがとうございます！
今回はそんな会員様から直接いただいたお声から、口コミを通していただいた言葉まで、トレーニングを通して実際にお客様が感じた心身の変化をお伝えします！
パーソナルトレーニングに興味があるけど一歩踏み出せない、という方の後押しになれば嬉しいです。
目的別にまとめておりますので、気になるカテゴリーからご覧ください✨
目次
１，疲れにくい身体をつくりたい
\こんな人/
- なかなか疲労感が抜けない
- 回復力の衰えを感じる
- 寝ても疲れがとれない
- 毎朝身体が重たく目覚めが悪い
- 特に病気ではないのになんとなく重だるい
Locに来られるお客様の中で、一番多い悩みと言っても過言ではありません。
休日にゆっくり休んでみても、なかなか完全には回復せず、また新しい一週間が始まるーーそんな日々にうんざりしていませんか？
そんなお悩みを抱えたお客様が、パーソナルトレーニングを始めてから実際に感じている心身の変化をご紹介します。
トレーニングに通い始めてから睡眠の質がかなり良くなって、毎朝スッキリ目覚められるようになりました！トレーニングをしている時は少ししんどいけど、生活の質がこれだけ向上するなら価値があると思って頑張れています！
前よりも体力がついたように思います。前は階段を少し上るだけでも息が切れていたけど、今は以前よりも軽く感じます！
２，引き締まった動きやすい身体をつくりたい
\こんな人/
- 何をするにも身体が重たく感じる
- ここ最近で一気に体重が増えた
- 若い頃より痩せにくくなった
- 腰痛や肩こりが慢性化している
- 姿勢が気になるけど自分では正し方が分からない
「痩せていればいい」というわけではなく、自分にとって動きやすく、そして自分を好きでいれる体型が一番だと私たちは考えます。
その中で適切な体重や筋肉量、体脂肪量、そして正しい姿勢や骨格の調整はすべてトレーニングで解決することができます。
「引き締まった美しい身体」で心身ともに健やかな人生を手に入れたい、という方が感じた変化をご紹介します！
時々食べ過ぎてしまうけど、前より食べても太りにくくなった気がします。体質から変わっているような感じがして嬉しいです！
「お尻が引き締まったね」と人から言われました！自分でも実感していたので人からも評価してもらえて更に自信がつきました。
３，運動習慣を身につけたい
\こんな人/
- 運動初心者なので何から始めればいいか分からない
- 継続できる自信がない
- 普段まったく運動をしていない
- 正直運動が嫌い
- 運動をやめてから動く機会が減った
運動を習慣化するためには、ひとりで頑張るのは少し無理があります。
なぜならトレーナーである私たちでさえも難しいと感じるからです。それを皆さんに「気合で頑張りましょう！」なんていう方法はお伝えしませんのでご安心ください。
運動が苦手（嫌い）だった方も、無理せずに継続できている秘訣を聞きました！
必ず次の予約をとってスケジュールに入れるようにすると継続できます。「いつでも行っていい」だと妥協してしまうので、予定に入れるのが大事だと感じています！
ちょうどいい負荷でトレーニングメニューを考えてくださるので、しんどすぎず楽すぎず、次もまた頑張ろう！という気持ちで毎回通うことができています！自分１人だとやりすぎてしまったり、楽をしすぎてしまうので、プロの方に教えてもらう方が私には向いていると思います。
４，スポーツのパフォーマンスを高めたい
\こんな人/
- パフォーマンスを高めたいけど効果的な方法が分からない
- 趣味でやっているスポーツをより楽しみたい
- 怪我なくスポーツを楽しみたい
- 子どものスポーツパフォーマンスを高めてあげたい
- 怪我からのリハビリを教えてほしい
子どもから大人まで、ジュニアアスリートからアスリートまで、どんな競技でもパフォーマンスを高めるためには競技のスキルを向上させるだけでは不十分です。
正しい身体の使い方や体幹の使い方、筋力、パワー、スピード、そして競技に合わせたトレーニングが必要です。
パーソナルトレーニングを始めてから、競技の中で感じた変化をご紹介します！
圧倒的に競技パフォーマンスが上がった。最後まで走れるようになったし、当たり負けない自信もつきました。まだまだ上を目指して頑張りたいです。
今までは自己流でやっていましたが、こうやって指導してもらうようになってから成長のスピードが上がりました。自分ではしっかりやっているつもりでしたが、やはりプロのトレーナーにみてもらうのは全然違うんだなと実感しています。
５，最後に
何か新しいことを始める時は必ず「不安」がついてきます。
そんな時に、実際に経験した方々の声は勇気をもらえるし、一歩踏み出すきっかけになるはずです。
「やってみたい！」と思った時が始め時です。何事も大事なのは『初速』です。
どうせいつか始めるなら今がいい。
行動に移した人だけが得られる未来があります。
皆さんの人生が今よりもっとアクティブに、そして思いのままに過ごせるように、私たちがそのサポートを精一杯させていただきます。
まずはお気軽に、体験にお越しください。
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・広島県広島市中区にある活力アップジム
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